商品案内
チンゲン菜のおひたし
チンゲン菜のシャキシャキした食感が特長のおひたしです。
チンゲン菜の他、油揚げと人参を彩りよく配合しました。加熱調理の必要はありません。
| 商品名 | チンゲン菜のおひたし |
| 規格・サイズ | ― |
| 内 容 量 | 500g |
| 産 地 | 中国 |
栄養成分表示（100g当たり）
| エネルギー | 57kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.9g |
| 脂質 | 1.8g |
| 炭水化物 | 6.4g |
| 食塩相当量 | 1.13g |
（この表示値は、目安です。)
チンゲン菜のごまマヨ和え
| 材料 （作りやすい分量） | |
|---|---|
| チンゲン菜のおひたし | 200g |
| 〇ツナ | 20g |
| 〇白すりごま | 小さじ1 |
| 〇マヨネーズ | 10g |
作り方
- チンゲン菜のおひたしを解凍する。
- ボウルに（１）と〇を加えて和える。
チンゲン菜のオープンいなり寿司
| 材料 （作りやすい分量） | |
|---|---|
| チンゲン菜のおひたし | 150g |
| いなり寿司用の油揚げ | 10枚 |
| すし飯 | 150g |
| 生姜 | 適量 |
作り方
- チンゲン菜のおひたしを解凍する。
- いなり寿司用の油揚げにすし飯と（１）を詰め、お皿に盛る。
- お好みで針生姜をトッピングしたら完成。
チンゲン菜の白和え
| 材料 （作りやすい分量） | |
|---|---|
| チンゲン菜のおひたし | 50g |
| 豆腐 | 100g |
作り方
- チンゲン菜のおひたしを解凍する。
- 豆腐を水切りしておく。
- （２）をボウルに入れすり潰し、（１）を加えて和える。